营养粥的做法

营养粥的家常做法 简介 天气热了基本以粥为主，粥多吃对身体好。食材 大米 250克 红枣 5只 核桃 2个 黑芝麻 20克 茨仁 10克 百合 1克 红豆 100克 步骤/方法 1 备好食材红豆泡5小时其它食材泡三小时 2 红豆红枣百合等都要先泡发泡好后放入闷烧锅中煮开 3 煮开后关火直接放入闷烧锅桶里密封闷30分钟就可以了 4 闷好的粥

营养杂粮粥的做法 简介 营养杂粮粥有很多种搭配方法，只要把普通的五谷和其他有营养的东西合理搭配起来就能做出美味的杂粮粥。今天我用泰国大米搭配西米、麦片和黑芝麻，并且放了冰糖。泰国米口感好，米香味道重，西米能有QQ的弹性，放了麦片能对肠胃进行调和，黑芝麻对身体健康也是非常好的。平时在宿舍做一锅，刚好...

杂粮营养粥的做法 简介 美味的健康瘦身营养粥 食材 杂粮米 适量 大米 适量 小米 适量 冰糖 2把 大枣 1颗 步骤/方法 1 提前泡一夜 2 提前泡一夜 3 提前泡一夜 4 需要提前泡一夜，挖里面苦心 5 洗净即可 6 洗净即可 7 洗净即可 8 全部材料洗完，放入电饭煲内 9 按粥功能2个小时 ...

儿童营养粥（太子粥）简介 宝贝的健康成长是每个父母最关心的问题了，该开始吃饭食的宝宝经常出现挑食，从而变得营养不均衡，免疫力也变低了，所以这个特推出儿童营养粥哦 健脾更养胃 让宝宝更健康就是它 食材 香米 50克 黑米 10克 绿豆 10克 薏仁米 10克 红小豆 10克 荞麦 10克 瓜子仁 适量 冰糖 适量...

宝宝的粥怎么做才好吃又营养呢?简介 粥是宝宝辅食时期经常吃的，但是白粥营养密度低，搭配各种蔬菜肉类就是宝宝非常营养的一顿了，西蓝花和虾都是宝宝特别好的食材，西蓝花含有人体所需的各种微量元素，更是具有防癌抗癌的功效；而虾是孩子补钙最好的食材来源，搭配与白粥煮再适合不过了；食材 大米 30克 玉米粒 ...

五谷营养粥的做法 简介 对于五谷杂粮个人觉得要是单煮的话未免过于太单调、口感单一！把它们放一起煲先不说营养价值有多高，单单是一勺往嘴里送各种口味的谷类就足矣让我享受各种谷类的独特滋味～食材 糯米 150克 花生 20克 黑豆 20克 红豆 20克 绿豆 20克 白糖 40克 步骤/方法 1 除白糖以外的材料洗净全部...

养生十谷粥的做法 简介 十谷粥，由多种谷物组成，营养全面，维生素纤维高，热量低，适合全家日常食用。秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一些粥进补。食材 黑糯米 10克 薏米 10克 血糯米 10克 糙米 10克 荞麦 10克 野米 10克 糯米 10克 燕麦 10...

养胃小米粥的做法 简介 小米 又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。食材 小米 150克 苹果 200...

蔬菜养生粥的做法 简介 多种蔬菜结合做成的养生调理粥，不仅味道鲜美。还具有养生调理的功效，菌菇类能增强免疫力 补充氨基酸等红萝卜能帮助消化补充维生素并能调理肠胃。是一个非常简单又营养的粥，适合全家老少食用。食材 红萝卜 30克 杏鲍菇 30克 香菇 2朵 蒜苗 1根 蒜头 1个 姜 1片 高汤 1碗 珍珠米...

营养蔬菜粥的做法 简介 深圳一夜之间进入夏天。天气热起来，小朋友胃口一般都不怎么好，但是处于正在生长发育阶段，营养上肯定要跟上，今天这道蔬菜粥，不但营养，小朋友还特别喜欢吃营养蔬菜粥 食材 大米 70克 西红柿 1个 小白菜 3颗 胡萝卜 本根 黑木耳 10颗 金针菇 50克 食盐 1克 橄榄油 5克 步骤/方法 1...

适合老人吃的「营养粥」的做法 简介 煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法 要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）食材 大米 1杯 山药 1根 胡萝卜 1根 瘦肉 200克 盐 少量 葱 1...

健脾养胃粥的做法 简介 小米是补脾胃的佳品，还能滋阴补肾，李时珍将小米称作肾之谷，就是因为小米具有益肾气、补元气的功效。小米最好的做法就是熬粥，简便快捷，还非常可口，一直深受大家的喜爱。在熬小米粥的时候可适量加入一些蔬菜，那就成了小米蔬菜粥，这样还能增加营养。今天的这款小米粥，宝妈加入了菠菜，...

营养粥的做法 简介 经常喝粥，偶尔也喝稀饭，稀饭和粥不同，通俗来讲，粥要比稀饭浓稠。煮粥可以搭配很多营养好吃的食材。不过我本人很少做早餐，总是晚餐做粥，晚餐少吃喝点粥，那是为了保持我窈窕的身材哦！当然煮粥也要注意营养，搭配各种食材来做，美味又健康。今天介绍一道好喝的营养粥：鸡蛋绿豆小米粥。...