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供参考的详细食谱： 早餐：一个荷包蛋、两条培根、一个大番茄一个、一杯无糖。 上午加餐：
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从上到下，糙米、全麦面粉、麦麸，这个全麦粉里面麦麸含量不低，我估计做馒头不用我另外添加麦麸了，呵呵，麦麸拿来做饱腹饼干吧。。麦吉减肥法第二阶段第1天---午餐食谱大头菜炒肉片（油、姜、蒜、干辣椒、酱油）+青椒肉丝炒芥蓝（油、盐、姜、蒜）PS:终于可以吃酱油了，嘿嘿，所以大头菜里面没放盐，我直接...
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1 第一阶段: 启动阶段启动减肥，速效阶段。完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖)，含糖饮料，啤酒（麦芽糖)，可乐。饮食一半肉类，一半蔬菜 ，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。一般 2 天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身
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供参考的详细食谱： 早餐：一个荷包蛋、两条培根、一个大番茄一个、一杯无糖。 上午加餐：
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从上到下，糙米、全麦面粉、麦麸，这个全麦粉里面麦麸含量不低，我估计做馒头不用我另外添加麦麸了，呵呵，麦麸拿来做饱腹饼干吧。。麦吉减肥法第二阶段第1天---午餐食谱大头菜炒肉片（油、姜、蒜、干辣椒、酱油）+青椒肉丝炒芥蓝（油、盐、姜、蒜）PS:终于可以吃酱油了，嘿嘿，所以大头菜里面没放盐，我直接...
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1 第一阶段: 启动阶段启动减肥，速效阶段。完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖)，含糖饮料，啤酒（麦芽糖)，可乐。饮食一半肉类，一半蔬菜 ，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。一般 2 天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身
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从上到下，糙米、全麦面粉、麦麸，这个全麦粉里面麦麸含量不低，我估计做馒头不用我另外添加麦麸了，呵呵，麦麸拿来做饱腹饼干吧。。麦吉减肥法第二阶段第1天---午餐食谱大头菜炒肉片（油、姜、蒜、干辣椒、酱油）+青椒肉丝炒芥蓝（油、盐、姜、蒜）PS:终于可以吃酱油了，嘿嘿，所以大头菜里面没放盐，我直接...
