怎么减副乳

副乳可以通过按摩和运动消除：1、双手自然垂下，用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏内凹部位，手握拳用指关节的力量将外凸部位由外向内推。

2、准备两个矿泉水瓶，看电视的时候上举水瓶向身后屈肘，练习瘦手臂运动，或者做扩胸运动。

3、坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。