俯卧撑应该如何做？

1、一侧脚向前迈出一步，手冲地，距离略比肩宽。

2、保证耳、肩、髋、膝、踝在同一条直线上。

3、身体向下，肘关节向后屈成大约六十度。

4、起身时吐气，向下时吸气，注意不要让腰塌下去。

5、简单版俯卧撑可以双膝跪地进行，缩短身体力线。

6、也可以找一面墙壁或者桌子模拟俯卧撑动作。