1、保暖；{多穿衣服，衣服尽量不要穿的过于紧身}很多爱美的女性，到了冷的时节，衣服还是穿薄的，建楠粲胂部议这些妹子，出门还是穿厚点，衣服帽子手套一件都不能手，特别是鞋子，鞋子要暖和，脚要是暖和了，身体就鲳吞拓篑暖和了一大半。衣服不要穿太紧身，会影响血液循环。
3、晚上睡前加生姜泡脚睡前用热水跑脚20-30分钟，可以加快血液循环，血液循环顺畅了，身体自然就热起来了，还能消除疲劳帮助睡眠。
5、多运动当人安静的时候，手脚特容易冰凉，因为血液循环减慢了，那么，就要让自己多动起来。我们可以平时多做些锻炼，例如跑跑步，搓搓手，帅帅手，让手温暖一点，自然身体就没那么冷了
