1、把白萝卜洗干净切成薄薄的小片，萝卜片尽量切的薄些，小一些，这样煮水的时候才能充分的煮出来
2、锅中放入水，水烧开后放入白萝卜，大火煮开后转中火。大约10分钟即可，萝卜不用煮的时间即可。萝卜不用煮烂，
煮出萝卜汁即可。
3、只要喝萝卜汁即可，不用吃萝卜。喝完很快就会打嗝，通气，然后就会有胃口吃饭啦
4、注意事项，在公共场合上班工作，学习的时候尽量不要喝，尽量在不用出门的时候喝。上下通气需要一段时间。
5、通气后肠胃功能比较弱这个时候先喝些粥让肠胃有个适应过程，不要吃辛辣刺激的东西。
6、腹泻次数多容易脱水如果发现有脱水症状一定要及时就医。
