哪些食物瘦身又养颜

1、木耳木耳有助于消化体内难以溶解的物质，从而达到排除体内毒素的效果。我们在食用的时候要注意，不能生食，生食会导致中毒

3、黄瓜说起黄瓜，很多人大概第一时间冒出脑中的就是凉拌黄瓜了。黄瓜具有清热解毒的功效，还可以切成薄片用来敷脸

5、红薯说到红薯，我们一般会联想到快餐店的薯条还有沿街叫卖的烤红薯。红薯含有大量淀粉、维生素、纤维素等我们人体所必需的营养成分，并且还是一种既美味又能减肥的食物