预防癌症，我们应该怎么做

1、体重保持在正常范围   健康体重可以用体质指数BMI来判定。BMI=体重（公斤）/身高（米的平方），我国成年人BMI的正常值范围是18.5~23.9.

2、把从事积极的身体活动作为日常的一部分。

3、限制高能量密度饮食的摄入，避免含糖饮料。

4、以植物饮食为主

5、限制红肉的摄入，避免加工的肉制品。

6、限制含酒精的饮料

7、限制盐的摄入量，避免发霉的谷类和豆类。

8、尽量通过日常膳食满足身体营养的需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。

9、母亲进行哺乳，孩子用母乳喂养。