1、多睡眠
不要熬夜，保证一天八小时睡眠，若是必须熬夜加班，一定要早晨多睡一会儿，至少保证八小时以上才可能修复身体；
2、少油腻
少吃油腻，不论能不能看得见油分都得少吃。包括蛋糕面包油炸食品各种膨化食品还有方便面等，只要是油浸过的都不要多碰；
3、少辛辣
麻辣烫水煮鱼火鸡面，麻婆豆腐麻辣香锅，只要是有点辣的就不要吃了。虽然辣可以改善新陈代谢可以让皮肤更美腻也可以让身体健康，但是有痘痘的人群就不适宜了；
4、注意清洁
使用了护肤品之后务必要清洁，洗面奶外加洁面水，尽可能的清洁但不是洗脸次数过度；
5、小心护肤品
注意肤质的选择，痘痘肌肤可能会敏感，就不能使用普通的干性护肤品。油性皮肤和干性皮肤以及敏感肌肤使用的都不是一种，痘痘期请购买药妆品牌，更加安全可靠；
6、保证面部清爽
护肤品拍上薄薄一层就好了，不必太过度涂抹，擦下水打层乳外加防晒霜就足够了。不要使用粉扑类的，痘痘上有一些我们肉眼根本看不到的小伤口，也可以说是皮肤的毛细孔，若是涂抹很浓重的粉就把皮肤堵塞住了不能正常让皮肤呼吸，那样就很难祛痘成功了。回到家里就彻底洗掉护肤品，什么也不需要涂抹保证面部干爽就可以了，毕竟在家时间有限还是让肌肤透亮一下比较好，也让肌肤好好休息一晚；
7、注意心平气和
不要生气不要愤怒，怒伤肝，这样很容易让痘痘越来越严重的，千万记得不要生气，保持心平气和的，多看看有趣的事情，多看看笑话，让自己高兴开心痘痘就会很快没了；
8、多呼吸晒日光浴
肺主皮毛，若是痘痘很厉害，不妨多去晒晒太阳，不必太过防晒呼吸一下自然空气。只要一顶太阳帽，擦上很淡的一层防晒霜，在太阳下晒上十多分钟，每天都能坚持的话一周痘痘就会消退的，这绝对不是骗人的话要相信才能真的好起来，当然要保证不去手挤痘痘不然留下痘印可就不好消退喽！
