如何改善失眠改善失眠有什么办法

 时间：2024-10-15 06:42:54

1、听轻音乐。放松自己。

如何改善失眠改善失眠有什么办法

3、关掉手机。避免晚上手机响起。

如何改善失眠改善失眠有什么办法

5、睡前做运动。运动可以让自己疲劳更容易入睡，

如何改善失眠改善失眠有什么办法
  • 如何改善失眠呢？
  • 如何有效改善失眠
  • 怎么改善失眠症
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 失眠了怎么办
    • 热门搜索
    动物尾巴的作用 猫薄荷对猫有什么作用 山药的作用 白鲜皮的功效与作用 股票知识讲座 地肤子的功效与作用 田径运动员 肉苁蓉的功效与作用 安全知识竞赛 姜粉的功效与作用