减脂鸡胸肉沙拉怎么做

1、准备食材。

2、将圆生菜和黄瓜洗干净，切好铺去盘底待用。

3、将花菜放入沸水中煮，加入适量盐和小米椒。煮至花菜熟透后捞起，放入盛满生菜黄瓜的盘子中。

4、将水煮好的鸡胸肉(加少量晚和白胡椒水煮至熟即可)撕成长条。放入盘中。

5、撒上少量白胡椒，放入微波炉中叮2分钟。

6、将蒸好的红薯切成小块，番茄切好，放入叮好的蔬菜中就完成了。