哑铃弯举训练怎么做

 时间:2024-10-13 05:21:43

1、拿起哑铃,大臂夹紧。

哑铃弯举训练怎么做

3、手腕保持中立位。

哑铃弯举训练怎么做

5、吸气,慢慢向下,手臂拉长的感觉。

哑铃弯举训练怎么做

7、每次训练4-6组。

哑铃弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做?
  • 坐姿推举训练怎么做?
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么?
  • 热门搜索
    红烧羊排的家常做法 甜甜圈做法 芹菜叶的做法 颖怎么读 干锅兔的做法 烧麦馅的做法 韭菜盒子的做法大全 宫保鸡丁做法 王者荣耀艾琳怎么获得 打印机墨盒怎么加墨