强健筋骨——牛尾双枣汤

1、用清水将牛尾骨洗干净并且滤干水份

2、将牛尾骨用刀剁成两半，露出里面的骨髓来。

3、红枣、蜜枣和姜片准备好

4、用清水将黑豆洗干净

5、将洗干净的黑豆放入干锅用文火来爆香黑豆，然后再把它捞起后待用。

6、将炖盅洗干净，往里加入适量的开水并加入牛尾骨

7、加入黑豆、红枣、蜜枣和姜丝

8、炖盅盖上盖子，，用炖锅炖大概4小时后完加入适量盐来调味就可以啦。