经常搓手的好处

1、右腿跨前半步，伸直，左腿微曲，右手放在右膝上，左手手心按在右手背。

2、从手背用力搓到手指，呼气，从手指搓回手背，吸气，共32次。

3、右腿还原，左腿跨前半步，同样的方法搓左手32次。

4、 防治冻疮，搓手能增加局部的温度，加速血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮。

5、防脑衰，由于手部有很多的肌肉和关节，它们的运动都是受大脑的指挥和调整，所以搓手能强化手脑反射，大脑也会越来越灵，从而能防止和延缓大脑功能的衰退。