提神醒脑八大神器是什么

 时间:2024-10-17 07:53:52

提神搔领憷剀醒脑八大神器是:

1、冷水

当你在乏味的工作学习中感觉困顿想睡觉时,用冷水洗洗脸,冰凉的水刺激到皮肤后,可以快速让你清醒过来。

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3、清凉油

清凉油有提醒醒脑的作用,和风油精用法一样,也是涂抹到太阳穴处,可以让你大脑立刻清醒过来。

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5、茶

茶叶中含有咖啡因能兴奋神经中枢,产生提神的功效,同时,多喝茶也能促进食物消化,提神醒脑。而喝茶带来的兴奋程度则取决于茶叶用量的多少。

所以想要提神效果更好,可以喝浓茶,但是不能经常喝,一是对睡眠不好,二是对肾脏不好。

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7、运动

当你在学习、工作中疲劳困顿时,不妨放下手中的活,站起来运动一下,溜达溜达、伸伸懒腰、抻抻胳膊、抻抻腿、做几个深蹲或俯卧撑,让全身的细胞活跃起来,让大脑细胞放松一下,可以起到提神醒脑的作用。

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