上班族减肥方法

1、1.利用到公司上班从车上下来的机会多走一段时间。

2、2.充分利用言摸楼梯，不做电梯，充分锻炼。

3、3.充分利用上午的做操对自己进行锻炼。

4、4.每天工忌施晃作累了在办公室做徒手深篇慎蹲200个。

5、5.利用打扫卫生的机会多多让自己活动。

6、6.每天下班后要走10000步。