不吃药拉肚子的方法

 我们有时候会出现四五天部上厕所的方法，为了能够快速排便，但不吃药，可采用以下方法；

（1）空腹喝1L酸奶散步30分钟

（2）吃点酸白菜和馒头，喝700毫升啤酒，散步30分钟

（3）吃常温西瓜2斤，散步30分钟

（4）吃水煮红薯，胡萝卜直到感觉到很饱，然后喝点温水，大约1小时左右可排便

此方法不适用于胃寒的人，女性月经期间亦不适用。原理就是给肠道增加水分和促进肠道蠕动，以达到被动排便。