懒人减肥方法之越吃越瘦

1、鸡蛋白：传统意义上认为鸡蛋黄营养丰富，但其实鸡蛋白也有很高的营养，含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。

3、绿茶：有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5、蓝莓：蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。