智德知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
龙门架肱三头肌如何训练?
时间:2026-02-14 13:45:11
首先将龙门架调整至最高,调整合适的重量,双手握住把杆,俯身屈膝,大臂紧贴身体,腹部收紧,吸气时小臂向下压,呼气时缓慢收回,每组做12次,重复做4组即可。
龙门架二头弯举训练应该怎么做?
如何使用龙门架锻炼肱三头肌?
钢绳直臂下压训练怎么做?
怎么正确使用龙门架做夹胸这个动作
龙门架绳索下压如何训练?
热门搜索
玉和翡翠有什么区别
性价比是什么意思
熔断是什么意思
庶子是什么意思
腊肉炒什么好吃
梦见打仗是什么意思
天珠是什么材质
股票dr开头是什么意思
b站硬币有什么用
5月6日是什么星座
Copyright © 2026
智德知识库
All Rights Reserved 信息来自网络,所有数据仅供参考,有任何疑问请联系站长