如何做好吃的健身水煮餐

1、鸭血切块。

3、起锅烧水，放入西兰花。

5、起锅烧水，放入鸭血。

7、起锅烧水，倒入鸡肉。

9、空碗倒入麻酱三勺、 纯净水、盐两勺， 酱油两勺， 搅拌，制作成酱汁，喜欢辣的人，可以放入辣椒。

11、起锅烧油，倒入葱姜蒜末爆香，炒至微黄。

13、酱汁淋到食材碗里。