食补养生浇汁西兰花的做法

1、西兰花掰成小朵冲洗片刻用盐水浸泡20分钟主要原因是除去农药残留物

2、一锅清水烧热，放入洗净的西兰花抄水，大概3分钟时间OK

3、脆皮肠适量

4、脆皮肠切十字花刀不要切断地步留1cm左右

5、锅内少许油烧热下脆皮肠翻炒待半开花加入抄过水的西兰花翻炒

6、加入适量蒜末翻炒均匀起锅摆盘

7、最后一步淋在西兰花上成了~~