1、手脚冰冷多锻炼。对于手脚仔弩认踝冰冷的人来说，是很容易长冻疮的，冻疮刚好又长在手脚上，冻疮就是皮肤在寒冷的天气下产生的局部红肿，所以只要我们保持身体暖和就不会产生冻疮，天锺蓝姨矿冷或者感觉手脚冰冷就做下运动，随时保持手脚暖和。
3、勿用手摸耳朵。睫毛经常发现，耳朵长冻疮是摸出来的，耳朵露在空气中，寒冷吹冻耳朵后，就用手去暖和，这样耳朵忽冷忽热也容易产生冻疮。冬天耳朵冻后不能摸更不能搓，会给耳朵带来危害。
5、外出注意保暖。既然冻疮是在寒冷的天气下产生，那么我们就不要让我们手脚耳朵等容易生冻疮的地方受寒，外出带护耳帽、手套等等来保护我们的皮肤。
7、合理膳食注意营养。生冻疮的另外一个原因就是营养不良，所以平时我们要注意合理膳食，做到不挑食，每天食用多种营养物质，特别是食用含维e的食物。
