女生快速减肥的方法

1、饮食健康

       尽量减少油脂多的食物，像薯片、膨化食品尽量不要吃。

2、平板支撑

       平板支撑非常有助于减肥哦！每天坚持5分钟，加油，我相信你能行。

3、仰卧起做

      仰卧起坐很燃脂的 ，每天做50个有助于你减肥。

4、坚持锻炼

      每天保证一定的运动量，对于减肥非常重要。例如：每天去慢跑40分钟，，或者跳绳30分钟。

5、瑜伽运动

      瑜伽其实是很好的一项减肥运动，不仅可以减肥，还可以增加女生的形体之美。

6、总之，只要你可以坚持锻炼，合理饮食，我相信瘦下来对于你来说只不过是时间问题。

千万不要相信减肥药。