夏季纳凉降温的方法

1、夏季酷暑难耐，无论是在家里或者办公的地方，只要有安装空调的地方，都可以打开空调，调到相应温度，瞬间就会有凉爽的感觉。

3、在一些城市建筑很多，没有足够绿地纳凉的情况下，只要有地铁站或者防空洞的情况下，里面都比较阴凉，也可以去那里纳凉。

5、夏季要补充水分，可以吃冰西瓜或者绿豆汤，都可以补充水分，可适当喝些茶水，也可以提神去暑。