如何解决天冷犯困的症状

 时间：2026-02-12 22:45:32

1、方法一

调节情绪，保持愉悦心情，适度锻炼，午睡适度。

2、方法二

体质虚寒、阳气不足导致犯困的，适当进食活血安神食物，如：牛奶、桃仁、枣等

3、方法三

老年人天寒不宜补阳易温补，食疗。如：大枣小麦粥、三七红参瘦肉汤、川芎鱼头汤等

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