1、电动牙刷刷牙 首先牙医给我们解释了产生牙垢的原因，他说牙垢、牙结石主要是来源于食物残渣的堆积，久而久之，牙齿旁边就会积累很多垃圾和污垢，从而产生牙垢或是牙结石。为了解决这个问题，早晚刷牙是必须的，而且建议你最好用电动牙刷呀来刷牙，因为电动牙刷能自己调节流力度和时间，而且它刷牙的方式，清洁牙垢的效果要比手动牙刷好很多，因为电动牙刷能通过震动和旋转把牙齿的牙垢清洁掉，坚持用电动牙刷刷牙，牙垢自然就会越来越少！
3、橘子皮刷牙 用橘子皮刷牙算是一个土方法，很多农村的朋友都会这样做，橘子是我们经常吃的一种水果，很多人都是直接把皮扔掉了，但橘子皮可是一样很值钱的东西，把它晒干之后，就是蜗我们常说的陈皮，磨成粉，然后用橘子皮粉和牙膏一起刷牙，不仅能去除牙垢牙结石，还能缓解口感的尴尬，坚持一个月左右，会有明显的改变，这是因为橘子皮中含有的香精和酸性成分，能去除牙垢，还能缓解口臭！
