黑土豆怎么吃营养最好

 时间:2024-10-13 04:08:00

1、第一步,把Ji肉和黑土豆清洗干净,沥干水分备用。

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2、第二步,黑土豆削皮,是不是看起来很像紫薯啊啊。

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3、第三步,把鸡肉肉切成小块,不要太小了,大小适中就好了。

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4、第四步,黑土豆切成大小适中的滚刀块,装入盘中备用。

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5、第五步,锅中倒入适量的食用油,烧热后,把鸡块和葱姜蒜放入锅中,加适量的料酒爆香。

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6、第六步,鸡肉加适量清水炖半个小时后,把黑土豆块倒入锅中。

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7、第七步,加适量的生抽和食盐,继续炖至土豆和鸡肉变得酥烂,用筷子戳一下,很容易戳进去即可,撒上葱花。

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8、第八步,焖5分钟,即可出锅装入碗中,黑土豆营养丰富,加上鸡肉的香味,肉质鲜嫩,非常好吃。

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