注重营养搭配均衡的孕期食谱,吃得对很重要

 时间:2026-02-16 13:17:19

1、准备好所需食材

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2、将盐与胡椒粉倒入切好的猪肉片中,进行腌制

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3、菠菜叶焯水,切成三段

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4、将菠菜放在一层猪肉片上,再叠另一层猪肉片覆盖上去

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5、将奶酪条均匀洒在猪肉片表面,再覆盖一层猪肉片

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6、最后再加一层菠菜,覆盖猪肉片

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7、菠菜肉饼双面均匀筛上低筋面粉

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8、并浇上蛋液,均匀覆盖

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9、双面撒上面包粉

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10、放在烤盘上,撒上橄榄油

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11、放入烤箱,200-200℃烘烤20-25分钟

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12、锅中倒入橄榄油预热,将洋葱与西红柿切丁炒熟

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13、分别加入高汤粉、番茄酱与白砂糖进行调味

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14、再倒入少许盐与胡椒粉进行调味

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15、美味的蘸酱就大功告成了

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16、用菠菜猪肉饼搭配洋葱番茄酱一同食用吧

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