治疗便秘的食疗方法，食疗治疗便秘

1、香蕉蘸黑芝麻

材料：香蕉500克，黑芝麻25克。

制法：用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。

功效：养阴清热，润肠通便。

用法：每日分3次食完。

2、柏子仁炖猪心

材料：柏子仁15克，猪心1个。

制法：将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟，切片，加酱油少许调味。

功效：养血滋阴，润肠通便。

用法：佐餐食用。

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3、松核蜜汤

偏方：松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。

制法：将松子仁、核桃仁去衣，烘干研为细末，与蜂蜜和匀即成。

功效：养阴润肠。

用法：早晚各服2匙。