食补养生香辣蚕豆玉米牛肉粒的做法

1、用料：蚕豆米（用嫩的，老的其他用，剥去内衣的蚕豆就不用洗了），玉米粒，牛里脊，红辣椒（备个碗汁，有蚝油，盐，糖，水淀粉）

2、牛里脊先顺肉纹切成条，再逆条纹切成丁（1.5厘米见方)

3、牛肉丁用料酒\少许生粉水\一捏糖\生抽抓捏均匀后，加一勺油包裹均匀备用

4、热锅凉油将牛肉划至变色即出锅

5、留底油，放入蚕豆瓣小火慢炒一下，等豆瓣差不多成熟时放入玉米粒轻翻炒，再加入红椒、牛肉粒

6、加入碗汁，兜炒均匀后起锅

7、做好了开始养生之旅吧