时间：2024-10-21 14:53:12
1、准备好食材和份量
3、青椒切丝，小米椒切丝，生姜切丝，蒜米切小块
5、鱼籽捞出清洗干净沥干水分
7、鱼籽分小块放入锅中翻炒一下
9、加适量的水焖一会
11、高蛋白营养看得见
