宝宝缺锌怎样食补

1、黑芝麻。记得果果那时候非常爱吃黑芝麻，黑芝麻里面富含锌，我们当时是自己买黑芝麻炒熟之后用料理机打碎，拌上一点砂糖，孩子用勺子舀着吃，果果冻冻都很爱吃。有的时候我们做菜的时候最后出锅的时候也会撒上黑芝麻。

3、南瓜籽。南瓜籽不仅可以补锌，也是补脑的食材，孩子也很爱吃，果果冻冻每天都会给剥一些南瓜籽吃，效果很明显。

5、豆类食物。豆类食物、例如豆腐、豆皮里面也是富含锌的，给孩子多吃也是很有好处的。