快快乐乐减肥

 时间：2024-11-04 14:28:15

1、第一 ，每天早上一碗小粥，大概110克 10克黑木耳 10克海带丝 都可以凉拌，黑木耳 海询骆帘呦带丝降血压血脂中午正常吃 晚上少吃 早睡

2、上班最好走路1000米再坐车，开始可以慢走，后来可以加快，必须坚持

3、坚持三个月以上 可以检查自己的体重 会得到惊人的效果 ，不信的话 您试试 我这么做三个月瘦了20kg

  • 减肥！！！！！！！！！！
  • 如何来减肥了
  • 怎么减肥呢？
  • 你是如何减肥的
  • 快快乐乐-家的厨房
    • 热门搜索
    如何调节屏幕亮度 qq被盗怎么找回密码 韦博怎么样 mm是什么意思 我与恶魔的h生活 cpu散热风扇怎么拆 五险一金指什么 家长如何教育高中生 考勤机怎么导出数据 曾厝埯怎么读