减脂版泰式虾滑的做法

 时间:2026-02-14 02:52:46

1、虾去壳去虾线,剁成泥。加一点点盐,一点点清水、玉米淀粉,搅拌均匀成虾滑

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2、起锅倒油

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3、油烧热,加入切碎的番茄,炒出汁

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4、加清水,可以多加一点,因为后面还要煮平菇

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5、煮开后,熬几分钟,让汤更有蕃茄味

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6、熬汤的时候,我们来准备料汁,小米辣切碎,蒜剁碎,香菜切碎,洋葱切碎,青柠檬切成片,加点盐和生抽备用。因为减脂我尽量少用调料,比减脂的可以加点蚝油、糖这些。

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7、汤熬好后,把虾滑弄成丸子煮进去

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8、虾丸煮的差不多的时候,舀点汤到料汁碗里,和匀

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9、虾丸煮好后,捞起倒入汤汁中,搅拌均匀,泡一会儿,巨美味

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10、搅拌均匀的样子

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11、再来个虾丸的细节图

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12、剩下的汤汁,倒入提前撕好的平菇,加点点盐,平菇煮好起锅就行啦

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13、最后成品

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