1、看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
2、三文鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 用特级初榨橄榄油涂抹表面上 包裹住三文鱼 油包水 煎出来肉质比较嫩…
3、开火 使用德国WMF煎锅 放入特级初榨橄榄油 姜片 保持中小火 接着放入三文鱼进行煎制着…
4、翻面 两面煎制着…
5、煎制出两面金黄色的纹路至熟…
6、接着放入芦笋尖和小番茄继续煎制着…
7、继续保持中小火 到这一步就可以添加蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火余温还再 这道美味儿的香煎三文鱼就制作好了 满屋飘香…
8、装盘 再次研磨黑胡椒碎 吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司…
9、搭配个时蔬沙拉 啤酒最佳搭档 三文鱼富含高蛋白低脂肪人体必须氨基酸 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 让你爱吃的停不下来…
