日常生活中怎样避免成为一个胖子

1、一日三餐按时吃，不暴饮暴食。无论吃的好坏，都要按时吃，不要以为一顿饭不吃就会瘦，暴饮暴食很容易使人虚胖，按时进食一旦养成良好的习惯会受益终生的。

3、早睡早起，不熬夜。熬夜伤身伤神，有些人偏偏就喜欢熬夜，甚至还喜欢在夜里吃点夜宵，这样哪怕你本来是个瘦子也经受不起这样的摧残的。一定要在平常的生活中注意这一点。

5、每天适当的进行运动。猪为什么胖，最大的原因就是光吃不动，哪怕是每天走走路，对身体也是很好的。在清晨跑跑步，呼吸一下新鲜空气，会有很好的效果哦