颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

 时间：2024-10-13 00:24:43

1、将绑绳套入滑轮后绑扎在室外的树干或者柱子合适位置上

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

2、手拿绳子进行牵引拉伸锻炼

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

3、牵引时可以模仿一些文体项目比如游泳

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操

4、另外也可以自编一些动作，增添锻炼的乐趣性，比如下图阿姨在模仿“英雄射雕”动作

颈椎病；肩、颈周炎患者推荐每天练习牵引保健操
  • 四季玫瑰的养殖方法和注意事项
  • 四川盖浇鱼做法
  • 香辣金枪鱼的做法？
  • 怎样炼出美味的猪油
  • 小数的手抄报
    • 热门搜索
    怎么样可以快速减肥 自驾车旅游 cs75怎么样 酒后多久可以开车 大连东软怎么样 韩山师范学院怎么样 吃药后多久可以喝茶 旅游经济 页眉横线怎么添加 怎么样去皱纹