你知道长期睡前揉肚子对身体有什么好处

1、加快肠蠕动，缓解便秘每晚在睡前坚持按揉肚子5分钟，可以帮助人体增加痨个壕剧腹部的水流量，促进肠胃内壁的肌肉张力，而且可以促进淋巴系统的正常运行功能，帮助肠胃消化和吸收食物，从而可以促进肠胃的蠕动。

3、有助于减肥如果在睡前揉肚子，还可以刺激腹部的神经末梢，从而可以加快腹部毛细血管的流动速度，对脂肪的燃烧和消耗也有很好的作用，从而会起到一定的减肥效果。

5、对于一些脑血管疾病，高血压疾病的患者来说，在睡觉之前韦蛾拆篮经常腹部，不仅可以平息人体内的肝火，使人的心态能够平和；而且还可以促进人体的血液循环，从而可以提高睡眠质量。