4道女性养颜粥

1、　　燕窝冰糖粥　　[制法] 取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。　　[功效] ：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

3、　　枸杞芡实麻雀汤　　[用料] 麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。　　[制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用。　　[功效] 健脾开胃。