1、西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！
2、起锅烧油，蒜拍碎炝锅！
3、倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！
4、装盘！简单美味！开吃！
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时间：2026-04-26 16:14:48
1、西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！
2、起锅烧油，蒜拍碎炝锅！
3、倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！
4、装盘！简单美味！开吃！