如何去提升你的“时间管理”技能：[15]第15天

1、旧事不要重做。重做一件无法改变的旧事情是在浪费时间。过去的事情已经过去。如果你觉得你已作出了一个不适宜的决定，并存在考虑不周的地方，那么收回这个决定并作出更好的一个。

2、在你床头放一张纸和一支笔。当你在床上想到什么事情时，把它们记录下来。这可以确保你不会在第二天醒来时忘记昨晚想到的事情。

3、早起早做事。早睡早起是一个明智的决定。即便只早起30分钟，你也会发现你原来可以在这额外的30分钟内完成这么多事情。另外，这还给这天接下去的工作和生活起了一个好头。

4、少喝酒。限制你的酒精摄入量。睡前过量饮酒不仅降低你的睡眠质量还会妨碍第二天的效能。

5、睡觉前不要吃东西。睡前吃东西会激活你身体的消化系统，这会影响你的睡眠质量。