常见的9种长寿食物

1、菠菜:含有维生素E助长寿,延缓衰老。

3、鸡蛋:每天早餐吃1个助长寿。

5、西红柿:家庭保健需求,冬季每天1个。

7、大豆:豆类抗癌有益于长寿。