减去小肥肚的方法

 时间：2024-10-18 20:22:07

1、多喝开水　　清晨多喝白开水可以补充水分，还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果。每天早上喝一杯凉白开有助于清理肠胃。

2、保持正确的坐姿、走姿　　注意自己的坐姿及走路的姿势有助减小腹，长时间坚持下来，就能获得满意效果。

3、不暴饮暴食　　暴饮暴食很容易长出肥肉，要遵循日常规律作息，改掉吃宵夜的坏习惯，要坚持。

4、运动 做瑜珈、提膝运动

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