养生食补最简单的电饭锅棒骨莲藕汤的做法

1、棒骨买的时候让人家敲成两段，凉水清洗浸泡一下，焯水煮出血沫后将棒骨捞出放入电饭锅

2、莲藕清洗去皮切大块

3、将莲藕放入电饭锅，加水至电饭锅上限，按煲汤键煮一个小时。

4、电饭锅煮一个小时后重复煲汤再煮一个小时

5、两个小时后肉烂脱骨，连关节处的骨膜都爆开了，莲藕粉面粉面的特别香甜。

6、吃的时候调个料汁沾肉

7、做好了开始养生之旅吧