鸡胸肉减脂餐怎么做

1、鸡胸肉中况译绵放入蒜片，董泪生抽一勺，老抽一勺，料酒一勺，适量黑胡椒，抓匀以后佛付放到一边腌制十分钟，在这些蔬菜中放点橄榄油和黑胡椒。

2、再抓匀，均匀的倒在烤盘上铺平，然后放上鸡胸肉再铺平，烤箱预热180度放进去。

3、烤三十分钟，再把这些烤好的拿出来装到盒子里，这样就制作好了。