1、眼保健操眼保健操是从小学时就开始得练功，那么到了这个年纪就不要扔了这份来之不易的功力，坚持做眼保健操，对你的眼睛肯定有好处。
2、看远处要经常看远处，记得小学的时候会让你盯着远处的绿色物体。当你成年以后也可以采用这个方法，交替看近处看远处。
3、转动眼睛可以采用主动转眼睛的方式，让眼睛的肌肉和神经放松，比如说你可以选择顺时针或逆时针方向，让眼睛有异世的，尽量看到最上最远处的地方。30个一组做下来，对你的眼睛很有好处。
4、多吃新鲜猪肝新鲜的猪肝是很好的明目食材，眼睛的保护也需要物质基础。因此多吃一些明目的食物会对眼睛有好处。
5、减少用眼不管是工作还是生活中，尽量减少过度使用电脑和手机。这是最佳的保护途径。
6、不要滥用眼药水不要乱用眼药水，以免造成不必要的伤害，一定要在医生的指导下进行。
