超火的轻断食减肥法.

据说可以三天瘦5斤的军方食谱推荐给大家。

2、午餐：一杯黑咖啡，半片吐司，半盒金枪鱼。

第二天

1、早餐：一片吐司，一个鸡蛋（煎的话少放油），半个香蕉。

3、晚餐：两根热狗肠（纯肉无淀粉），一杯西兰花，半个胡萝卜，半根香蕉，半杯香草冰淇淋。

2、午餐：一片吐司，一个鸡蛋。

多喝水

1、建议饿的时候多喝些水，或者不含糖的咖啡或者茶