1、怀孕后需要补充身体的营养，多吃对身体有好处的食物，一天至少三餐均衡，该吃的时候吃，而且饮食平衡，提倡身体健康，补充身体所需要的维生素和矿物质，尤其是所需要的钙和叶酸，坚持喝一些牛奶，吃一些水果，和绿色的蔬菜这样对身体有好处。
2、在怀孕时，推荐一定要增加体重，多吃低脂肪高纤维的食物开始，需要合理的搭配膳食还有适当的运动，使身体的蕴藏量增高，多吃一些东西，不要担心变胖了。
3、多补充维生素健康，摄取食物中的一些必需的维生素，产前也要补充维生素，为了保证孕妇得到足够的维他命和矿物质，其中第一位就是叶酸，可以预防胎儿发育过程中神经畸形的一类b形维生素。
4、适当的健身增加身体的运动量，健身运动这样对，以后的生育有好处，多走走路跑跑步散散步游游泳，保持身体健康体力平衡。
5、禁止喝酒抽烟吸入毒品，不管是自己还是爱人应对孩子的健康做出牺牲，少接触这类环境，避免自身吸入这类味道。
6、在怀孕期间不要服用药物，即便是在生病的情况下能不吃就尽量别吃，到非吃不可的地步也需要问过医生才可以服用，千万不要自作主张，这可能对胎儿造成一定的伤害。
