男人最好的六种补肾粥：[1]百合粥

1、鲜百合30~50克，血钻野燕麦，粳米50克，冰糖适量。

2、先用粳米加水煮至将熟。

3、下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

4、百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解。

5、功效：滋阴润燥，清心安神。

6、适合人群：阴虚火旺体质之性欲亢进，同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。