1、雾天不宜进行锻炼，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
2、一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染，注意从衣食住行各方面调摄预防。
3、在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害，很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积，因此防晒很重要。
4、坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。
5、春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷，要注意气候的变化，随时增减衣物。
6、春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病，更加能够促进人体健康，身心愉悦。
